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Como
a ciência, o teatro e o planejamento estratégico podem transformar sua vida e
sua comunidade em direção à sustentabilidade.
Em um mundo de mudanças
rápidas e desafios ambientais, planejar uma vida sustentável é mais do que uma
escolha - é um compromisso com o futuro. Descubra como unir ciência, cultura e
ação para criar um caminho inspirador e alcançar equilíbrio, propósito e
qualidade de vida!
Viver de forma sustentável é um desejo crescente em um mundo marcado por
desafios climáticos, desigualdades sociais e busca por propósito. Mas o que
significa planejar uma vida sustentável? É mais do que reciclar ou economizar
energia; trata-se de alinhar ações diárias com valores que promovam bem-estar
pessoal, social e ambiental. A neurociência nos ensina que planejar ativa o
córtex pré-frontal, área do cérebro responsável por decisões estratégicas,
enquanto a cultura, como o teatro, desperta a criatividade e a empatia.
Inspirado por esses pilares, este artigo explora como o planejamento
estratégico, aliado à ciência e ao teatro, pode transformar vidas. Vamos
mergulhar em um caminho prático e motivador, guiados por metodologias
inovadoras e histórias que mostram que pequenas mudanças podem gerar grandes
impactos.
Citação Motivacional: “O futuro pertence àqueles que acordam
cedo e trabalham duro para que o dia de hoje seja melhor e mais justo para
todos.” – Antônio Carlos dos Santos
A sustentabilidade começa com a compreensão de que nossas escolhas moldam o
futuro. Estudos recentes da Universidade de Stanford mostram que indivíduos que
planejam suas ações com base em objetivos claros têm maior probabilidade de
adotar hábitos sustentáveis, como reduzir o consumo de plástico ou apoiar
projetos comunitários. O planejamento estratégico, nesse contexto, é uma
ferramenta poderosa. A metodologia Quasar K+, desenvolvida por
Antônio Carlos dos Santos, é um exemplo disso. Ela propõe um modelo de
planejamento que integra análise de cenários, definição de metas e ações
criativas, com foco em resultados de longo prazo. Imagine uma pessoa que deseja
melhorar sua qualidade de vida: com o Quasar K+, ela mapeia seus hábitos,
identifica áreas de melhoria (como alimentação ou gestão de tempo) e cria um
plano com passos concretos, como adotar uma dieta plant-based ou praticar
mindfulness.
Quadro de Curiosidade: o que é o Quasar K+?
·
Origem: Criado por Antônio Carlos
dos Santos, combina neurociência, cultura e planejamento estratégico.
·
Objetivo: Alinhar metas
pessoais ou organizacionais com ações sustentáveis e criativas.
·
Curiosidade: O nome “Quasar”
remete à energia cósmica, simbolizando a força de transformação!
Para ilustrar o impacto do Quasar K+, considere o caso de Ana, uma líder
comunitária em uma cidade do interior de São Paulo. Ana queria melhorar a
qualidade de vida de sua comunidade, que enfrentava problemas com lixo e falta
de engajamento. Usando o Quasar K+, ela organizou oficinas para mapear os
desafios (como a falta de coleta seletiva), definiu metas (criar um programa de
reciclagem comunitário) e implementou ações criativas, como feiras de troca de
objetos usados. Em seis meses, a comunidade reduziu o desperdício em 30% e
fortaleceu laços sociais. Esse exemplo mostra como o planejamento estratégico,
quando aliado à ação, pode transformar realidades, um princípio reforçado por
estudos da Universidade de Harvard sobre liderança sustentável.
História Inspiradora: a jornada de Ana
Ana, com o Quasar K+, não apenas transformou sua comunidade, mas também
inspirou jovens a liderarem projetos próprios. Hoje, sua cidade tem um grupo de
teatro que usa o lixo reciclado para criar cenários, unindo sustentabilidade e
cultura. “Planejar me deu clareza para transformar sonhos em realidade”, diz
Ana.
O teatro, como ferramenta de planejamento e transformação, é central nas
metodologias de Antônio Carlos dos Santos. O MAT (Mindset, Ação e
Teatro), por exemplo, usa dinâmicas teatrais para mudar a mentalidade
e estimular ações práticas. Em uma oficina de MAT, participantes encenam papéis
que os ajudam a visualizar soluções para problemas, como reduzir o consumo de
energia. A neurociência explica por que isso funciona: ao “ensaiar” comportamentos,
o cérebro fortalece conexões neurais, facilitando a adoção de novos hábitos. O
livro Comunicação Estratégica: a arte de falar bem, de Santos, destaca
como a expressão oral, trabalhada no teatro, melhora a autoconfiança e a
capacidade de liderar mudanças, um passo essencial para uma vida sustentável.
Dica Prática: comece pequeno, planeje grande
Escolha um aspecto da sua vida para tornar mais sustentável, como reduzir o uso
de plásticos. Use o Quasar K+ para criar um plano: liste alternativas (ex.:
usar garrafas reutilizáveis), defina metas (ex.: zero plástico em um mês) e
acompanhe seu progresso semanalmente.
Outra metodologia poderosa é o ThM (Theater Movement), que
ensina a criar narrativas para planejar ações. No livro Moving Letters: a
arte de escrever bem, Santos explica como escrever textos estruturados
ajuda a organizar ideias e comunicar visões de futuro. Por exemplo, uma empresa
que deseja adotar práticas sustentáveis pode usar o ThM para criar uma campanha
interna, escrevendo histórias que inspirem os funcionários a reduzir o
desperdício. Estudos da Universidade Federal do Rio de Janeiro mostram que
narrativas bem construídas aumentam o engajamento em projetos sustentáveis,
pois conectam emoção e razão, ativando áreas do cérebro como o córtex cingulado
anterior.
Quadro de Curiosidade: teatro e sustentabilidade
·
Fato: O teatro estimula a
empatia, essencial para ações sustentáveis.
·
Exemplo: Oficinas de ThM já
foram usadas em escolas para ensinar crianças a criar histórias sobre
preservação ambiental.
·
Impacto: Comunidades que usam
teatro relatam maior união e criatividade.
O TBMB (Teatro de Bonecos Mané Beiçudo) é outra inovação de
Santos, descrita em livros como Respiração, voz e dicção. Essa
metodologia usa bonecos feitos de materiais reciclados para ensinar
sustentabilidade e cidadania. Em uma escola no Nordeste, professores usaram o
TBMB para criar peças sobre a importância da água, envolvendo alunos na
construção de bonecos com garrafas PET. O resultado? As crianças não apenas
aprenderam sobre conservação, mas também levaram a mensagem para suas famílias,
reduzindo o consumo de água em suas casas. A neurociência apoia essa abordagem:
atividades manuais, como construir bonecos, ativam o córtex motor e reforçam a
memória, tornando o aprendizado mais duradouro.
História Inspiradora: o teatro que transforma
Em Pernambuco, uma escola usou o TBMB para enfrentar a seca. Alunos criaram uma
peça com bonecos reciclados, sensibilizando a comunidade sobre o uso consciente
da água. “Os bonecos deram voz às nossas ideias”, conta Maria, uma aluna de 12
anos. A iniciativa inspirou a criação de cisternas na região.
Planejar uma vida sustentável exige mais do que boas intenções; exige ação
informada e contínua. Estudos da Universidade de Cambridge destacam que a
consistência é crucial para mudanças de longo prazo, e o planejamento
estratégico, como o Quasar K+, facilita isso. Além disso, o teatro, como nas
metodologias de Santos, adiciona um elemento humano, tornando o processo mais
envolvente. Por exemplo, ao planejar uma rotina mais sustentável, você pode
usar o MAT para “encenar” como seria seu dia com menos consumo, visualizando os
benefícios. O livro Respiração, voz e dicção ensina técnicas de
respiração que ajudam a manter a calma durante o planejamento, reduzindo o estresse
e aumentando a clareza mental.
Dica Prática: use o teatro para planejar
Experimente o MAT: reúna amigos ou colegas e encenem um “futuro sustentável”
para sua casa ou trabalho. Cada pessoa representa um papel (ex.: “o defensor da
reciclagem”). Depois, escrevam um plano com base nas ideias da encenação.
A conexão entre ciência, teatro e planejamento é o que torna as metodologias
de Antônio Carlos dos Santos tão poderosas. A neurociência nos mostra que o
cérebro humano é moldado por experiências criativas e estruturadas, enquanto o
teatro nos conecta emocionalmente aos nossos objetivos. Planejar uma vida
sustentável não é apenas sobre o que fazemos, mas sobre como pensamos e nos
engajamos. Como ensina Antônio Carlos, “Temos a obrigação de aprender a pensar,
é a única maneira de agregar às nossas ações a materialidade necessária”. Ao
adotar ferramentas como o Quasar K+, MAT, ThM e TBMB, podemos transformar a
esperança em realidade, construindo um futuro onde sustentabilidade e qualidade
de vida caminhem juntas.
Citação Motivacional: “A sustentabilidade é o equilíbrio
entre o que somos e o que podemos ser.” – Antônio Carlos dos Santos
O convite está feito: planeje, crie, transforme. Seja você um líder, um
trabalhador ou alguém em busca de propósito, o caminho para uma vida
sustentável começa com um passo consciente. Inspire-se nas histórias de Ana e
Maria, nas metodologias de Santos e na ciência que nos guia. O futuro é agora,
e ele depende de nossas escolhas. Vamos construir, juntos, um Brasil mais
verde, justo e cheio de vida!
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A – LIVROS INFANTIS E INFANTO-JUVENIS:
Livro 1. As 100 mais belas fábulas da humanidade
Livro 2. O dia em que as crianças decidiram lutar contra o câncer de mama
Livro 3. O vovô vai ao médico
Livro 4. O coelhinho que aprendeu a dizer as coisas
Livro 5. Ui Gur – o ursinho que libertava livros
Livro 6. Bichinhos felizes
Livro 7. Telas? Só com saúde – Computadores: entre a liberdade e a escravidão
Livro 8. O dia em que as víboras, através das telas, escravizaram as corujinhas – dramaturgia
Livro 9. Bullying, as lágrimas de Deus – dramaturgia
Livro 10. Anhangá, o espírito protetor da natureza: a lenda indígena – dramaturgia
I – Coleção Educação, Teatro e Folclore (peças teatrais infanto-juvenis):
Livro 1. O coronel e o juízo final
Livro 2. A noite do terror
Livro 3. Lobisomem – O homem-lobo roqueiro
Livro 4. Cobra Honorato
Livro 5. A Mula sem cabeça
Livro 6. Iara, a mãe d’água
Livro 7. Caipora
Livro 8. O Negrinho Pastoreiro
Livro 9. Romãozinho, o fogo fátuo
Livro 10. Saci Pererê
II – Coleção Infantil (peças teatrais infanto-juvenis):
Livro 1. Não é melhor saber dividir?
Livro 2. Eu compro, tu compras, ele compra
Livro 3. A cigarra e as formiguinhas
Livro 4. A lebre e a tartaruga
Livro 5. O galo e a raposa
Livro 6. Todas as cores são legais
Livro 7. Verde que te quero verde
Livro 8. Como é bom ser diferente
Livro 9. O bruxo Esculfield do castelo de Chamberleim
Livro 10. Quem vai querer a nova escola
III – Coleção Educação, Teatro e Democracia (peças teatrais infanto-juvenis):
Livro 1. A bruxa chegou... pequem a bruxa
Livro 2. Carrossel azul
Livro 3. Quem tenta agradar todo mundo não agrada ninguém
Livro 4. O dia em que o mundo apagou
IV – Coleção Educação, Teatro e História (peças teatrais juvenis):
Livro 1. Todo dia é dia de independência
Livro 2. Todo dia é dia de consciência negra
Livro 3. Todo dia é dia de meio ambiente
Livro 4. Todo dia é dia de índio
V – Coleção Teatro Greco-romano (peças teatrais infanto-juvenis):
Livro 1. O mito de Sísifo
Livro 2. O mito de Midas
Livro 3. A Caixa de Pandora
Livro 4. O mito de Édipo.
VI – Coleção A bruxinha de mil caras ensina a viver melhor
Livro 1: Planejar
Livro 2: Organizar
Livro 3: Estudar
Livro 4: Exercitar
Livro 5: Leitura
Livro 6: Cultura
Livro 7: Meditar
Livro 8: Interagir
Livro 9: Fazer amigos
Livro 10: Respeito e motivação.
VII – Coleção Cidadania para crianças
Direitos das crianças
Livro 1: Gratidão, a lei do universo
Livro 2: A honestidade vale a pena
Livro 3: O anjinho que semeava tolerância
Livro 4: O menino que disse não ao bullying
Livro 5: Toda criança tem direitos
Livro 6: Vidas negras importam – nós queremos respirar
Livro 7: Lélis, o ratinho que afinava queijo
Livro 8: Educação de qualidade é direito das crianças
Livro 9: Respeitando as leis de trânsito a cidade fica legal
Livro 10: A união faz a força
Sustentabilidade ambiental
Livro 11: Um dos maiores tesouros da terra, a água
Livro 12: A preservação do meio ambiente
Livro 13: Dez maneiras de ajudar a preservar o meio ambiente
Livro 14: A árvore faz o meio ambiente sorrir
Livro 15: Os 5R – o jeito certo de dar ‘bom dia’ ao meio ambiente
Livro 16: O lixo, a coleta seletiva e a reciclagem
Livro 17: Lixo, o supervilão do meio ambiente
Livro 18: Com o saneamento básico o meio ambiente fica feliz
Livro 19: O dia em que a coruja de pintas brancas e as batatas cozidas derrotaram a poluição
Livro 20: Os tempos difíceis da quarentena
Democracia, liberdades e constituição
O ratinho Lélis explica:
Livro 21: O que é democracia?
Livro 22: O que são eleições
Livro 23: O que é política?
Livro 24: O que são partidos políticos?
Livro 25: Censura X Liberdade de expressão?
Livro 26: Ditadura X Liberdades individuais?
Livro 27: Redes sociais e democracia?
Livro 28: Minorias e democracia?
Livro 29: O que é abuso do poder econômico?
Livro 30: O que é demagogia?
Livro 31: O que é ética?
VIII – Coleção Mundo contemporâneo
Livro 1: O jacaré debate educação e oportunidades
Livro 2: O puma explica trabalho e renda
Livro 3: A anta luta contra o aquecimento global
Livro 4: O tucano denuncia a corrupção e os narcoterroristas
Livro 5: O bicho-preguiça e a migração
Livro 6: O sapinho Krock na luta contra a pandemia
Livro 7: A onça pintada enfrenta as queimadas na Amazônia e no Pantanal
Livro 8: A harpia confronta o racismo
Livro 9: A ariranha combate a pobreza e a desigualdade
Livro 10: O boto exige democracia e cidadania
IX – Coleção As mais belas lendas dos índios da Amazônia
Livro 1: Boitatá
Livro 2: O boto
Livro 3: O caipora
Livro 4: O cairara
Livro 5: A cidade encantada
Livro 6: O curupira
Livro 7: A galinha grande
Livro 8: O guaraná
Livro 9: Iara, a mãe d’água
Livro 10: O lobisomem
Livro 11: A mandioca
Livro 12: A princesa do lago
Livro 13: Saci-Pererê
Livro 14: O uirapuru
Livro 15: O velho da praia
Livro 16: O velho e o bacurau
Livro 17: A vitória-régia
Livro 18: O açaí
Livro 19: As amazonas
Livro 20: Mapinguari
Livro 21: Matinta Perera
Livro 22: Muiraquitã
Livro 23: O rio Amazonas
Livro 24: Anhangá
X – Coleção Filosofia para crianças
Livro 1: O que é filosofia?
Livro 2: A filosofia do amor
Livro 3: O aviãozinho feliz
Livro 4: O trenzinho feliz
Livro 5: A lagartinha feliz
Livro 6: A borboletinha feliz
Livro 7: O encontro com Pitágoras
Livro 8: A vida em um pinguinho de água
Livro 9: O pequeno ponto azul
Livro 10: Gentileza, o mel da vida
XI – Coleção Ciência e espiritualidade para crianças
Livro 1: Panda Zen e a menina azeda
Livro 2: Panda Zen e o verdadeiro valor
Livro 3: Panda Zen e as mudanças
Livro 4: Panda Zen e a Maria vai com as outras
Livro 5: Panda Zen e a estrelinha cintilante
Livro 6: Panda Zen e a verdade absoluta
Livro 7: Panda Zen e o teste das 3 peneiras
Livro 8: Panda Zen e os ensinamentos da vovó
Livro 9: Panda Zen e os cabelos penteados
Livro 10: Panda Zen e a magia da vida feliz
Livro 11: Panda Zen e as paixões enganosas
Livro 12: Panda Zen entre a reflexão e a ação
Livro 13: Panda Zen e o mais importante
Livro 14: Panda Zen, a gota e o oceano
Livro 15: Panda Zen e a indecisão
Livro 16: Panda Zen e o vaga-lume
Livro 17: Panda Zen e a busca da identidade
Livro 18: Panda Zen entre o arbítrio e a omissão
Livro 19: Panda Zen e o trabalho
Livro 20: Panda Zen e a falsa realidade
XII – Coleção Ensinando as crianças e seus papais a pensar
Livro 1: O segredo da felicidade
Livro 2: A gentileza pode tudo
Livro 3: A mulher bela e rica e sua irmã feia e pobre
Livro 4: O pequeno cachorro zen
Livro 5: O pequeno gato zen
Livro 6: O pequeno panda zen
Livro 7: O pequeno sapo zen
Livro 8: É melhor pensar antes de falar
Livro 9: Os desafios são necessários
Livro 10: A paz é a base de tudo
XIII – Amazon collection: the green paradise
Book 1 - The amazon rainforest
Book 2 - The jaguar (A onça pintada)
Book 3 - Macaw (Arara-canindé)
Book 4 - Golden Lion Tamarin
Book 5 - The button (O boto)
Book 6 - Frogs
Book 7 - Heron (Garça-real)
Book 8 - Swallowtail (Saí-andorinha)
Book 9 - Jacaretinga
Book 10 - Harpy
Book 11 - Tapir (Anta)
Book 12 - Snakes
Book 13 - Puma
Book 14 - Sloth (Bicho Preguiça)
Book 15 - Toucan (Tucano-toco)
Book 16 - Amazonian Caburé
Book 17 - Pisces
Book 18 - White-faced spider monkey
Book 19 - Irara
Book 20 - Red macaw
Book 21 - Otter (Ariranha)
XIV – The cutest pets on the planet collection
Book 1 - Black Eyes, the panda bear
Book 2 - The happy kitten
Book 3 - The aquarium fish
Book 4 - Doggy, man's best friend
Book 5 - The feneco
Book 6 - The rabbit
Book 7 - The chinchilla
Book 8 - The Greenland Seal
Book 9 - The dolphin
Book 10 - The owl
XV – Collection “Folk legends play with numbers”
Book 1: Saci plays with numbers
Book 2: The Werewolf plays with decimal numbers
Book 3: The Headless Mule plays with addition Book 4: Yara plays with subtraction
Book 5: Cobra Honorato plays with additions of tens
Book 6 : Cuca plays with subtractions from tens
Book 7: O Negrinho shepherd plays with multiplication
Book 8: Romãozinho plays with division
Book 9: Caipora plays with geometry
Book 10: Cairara plays with measurements
XVI – Coleção Planeta Criança
Livro 1 – O meu planeta
Livro 2 – Os meus oceanos
Livro 3 – A minha floresta
B - TEORIA TEATRAL, DRAMATURGIA E OUTROS
XVII – ThM-Theater Movement:
Livro 1. O teatro popular de bonecos Mané Beiçudo: 1.385 exercícios e laboratórios de teatro
Livro 2. 555 exercícios, jogos e laboratórios para aprimorar a redação da peça teatral: a arte da dramaturgia
Livro 3. Amor de elefante
Livro 4. Gravata vermelha
Livro 5. Santa Dica de Goiás
Livro 6. Quando o homem engole a lua
Livro 7: Estrela vermelha: à sombra de Maiakovski
Livro 8: Tiradentes, o Mazombo – 20 contos dramáticos
Livro 9: Teatro total: a metodologia ThM-Theater Movement
Livro 10: Respiração, voz e dicção: para professores, atores, cantores, profissionais da fala e para os que aspiram a boa emissão vocal - teoria e mais de 200 exercícios
Livro 11: Lampião e Prestes em busca do reino divino - o dia em que o bandido promovido a homem da lei guerreou com o coronel tornado um fora da lei
Livro 12: Giordano Bruno: a fogueira que incendeia é a mesma que ilumina
Livro 13: Amor e ódio: não esqueçamos de Aylan Kurdi
Livro 14: Pitágoras: tortura, magia e matemática na escola de filosofia que mudou o mundo
Livro 15: Irena Sendler, minha Irena
Livro 16: O juiz, a comédia
Livro 17: A comédia do mundo perfeito
Livro 18: O dia do abutre
Livro 19: A chibata
Livro 20: O inspetor geral, de Nikolai Gogol – accountability pública, fiscalização e controle
Livro 21: A noite mais escura: o hospício de Barbacena, uma Auschwitz no coração do Brasil
XVIII – Shakespeare & accountability
Livro 1: Medida por medida, ensaios sobre a corrupção, a administração pública e a distribuição da justiça
Livro 2: Macbeth, de Shakespeare: entre a ambição e a cobiça, o sucesso ou o ocaso de profissionais e organizações
Livro 3: A liderança e a oratória em Shakespeare
Livro 4: Otelo, de Shakespeare: a inveja destroi pessoas, famílias e organizações
Livro 5: Macbeth, de Shakespeare: entre a ambição e a cobiça, o sucesso ou o ocaso de profissionais e organizações
Livro 6: Ética & Governança à luz de Shakespeare
C - PLANEJAMENTO
IX – Planejamento estratégico e administração
Livro 1: Quasar K+ planejamento estratégico
Livro2: Ouvidoria pública: instrumento de participação e aprofundamento da democracia
Livro 3: Pregão: economia e eficácia na administração pública
Livro 4: Comunicação estratégica: da interlocução às palestras exitosas – como falar bem em ambientes controláveis e em situações de extrema pressão
Livro 5: As máximas do empreendedor
Livro 6: Vivendo e aprendendo a amar segundo Rodoux Faugh
Livro 7: Mindset, Ação e Teatro - MAT: a nova estratégia do sucesso profissional: teoria e 370 exercícios, jogos e laboratórios teatrais
D – OUTROS
XX – A pena e o amor como espada
Livro 1: Os anjos esquecidos por Deus – romance
Livro 2: Moving Letters – a arte de escrever bem
Livro 3: Sobre flores e amores – poemas
Livro 4: 300 maneiras corajosas de dizer bom dia
Livro 5: Revolucione amando incondicionalmente
Livro 6: Sobre homens e lobos, o conto
Livro 7. A coroa de mil espinhos - poemas
Sobre o autor
Antônio Carlos dos Santos é escritor e criador das seguintes metodologias:
©Planejamento Estratégico Quasar K+;
©ThM – Theater Movement; e
©Teatro popular de bonecos Mané Beiçudo.
Acompanhe o autor no facebook e nos blogs:
1. Cultura e educação: culturaeducacao.blogspot.com/
2. Teatro popular: teatromanebeicudo.blogspot.com/
3. Planejamento: https://planejamentoestrategicoquasark.blogspot.com/
4. Educação infantil: https://letrinhasgigantes.blogspot.com/
https://www.amazon.com/author/antonio santos
antoniocarlosescritor1@gmail.com
